La course à pied Les blogs courseapied.net : Molo

Le blog de Molo

Flux rss du blog, des réactions

Les derniers billets

Mes catégories

  • A venir

Mes liens


Le forum courseapied.net

Le chat courseapied.net

Les blogs courseapied.net

2006-03-19 20:08:45 : 6 ème semaine enfin terminée.....dure sortie de dimanche

Enfin, 6ème semaine terminée....Pffff, la sortie de dimanche nous a bien entamé.En fait, nous avons fait 42 minutes en endurance, puis une côte de 3 km avec plus de 5% de dénivelé et un vent de folie.....et non content de nous, et bien nous l'avons faite deux fois cette côte de la mort, Mô a plus de 160 de puls, et Lolo à 144, nous sommes loin de l'endurance pour ma belle, mais bien à environ 90% de sa fcm. Au retour, et bien nous avons attaqué le rapide après deux heures tapante de run, mais je rappelle, on doit le faire à allure Marathon et non à allure 10 km comme me l'a imposé la grande saucisse. Au final, 2H35 cette séance, et pratiquement 1h à fond les ballons.....Quand je vous dis que c'est pas de tout repos les blondes.....faut me croire....

Bon comme toujours, petite vidéo, enfin, quand je dis petites, si vous n'avez pas l'adsl, ne vous lancez pas à charger.....2 fichiers de 5 mégas et un de 18....oups....

Lolo


http://laurent.lechauve.free.fr/Lolo/vidéo1.avi
http://laurent.lechauve.free.fr/Lolo/vidéo2.avi
http://laurent.lechauve.free.fr/Lolo/vidéo3.avi

Les réactions

Par riri, le 2006-03-19 20:28:16
ça devient une institution ces petites vidéos .. en tout cas vous êtes chanceux de vivre dans un endroit pareil ... et quelle belle femme cette MÔ ... ;-)))

Par fils du vent, le 2006-03-20 18:02:21
Tourtereaux ,Salut.
De notre coté ,2h30 dans la foret de Bouconnes avec Miss Pia et d autres fadas.
Nous sommes également donc en forme et allons pouvoir croiser le fer dans quelques jours...
Svp rappeleZ la maintenance: malgré adsl + lecteur divx(je peux visionner votre blagnac)impossible de lire vos dernières chefs d' oeuvres ... cinématographiques..

Par linda, le 2006-03-27 16:39:27
Coucou,
Bin, oui la vidéo..pas fastoche du boulot..donc je la regarde mais sans le son!!! (ça le fait pas trop, car je fais mine de travailler)!!!!!
Bon dites moi, pourriez vous me re-donner votre mail...j'ai essayé avec l'ancien cegetel....et pas moyen
Bon j'espère que, comme tout le monde, vous attaquez la semaine de "léger" car là, votre sortie me rappelle la dernière virée que j'avais faite avec Rocky avec les rangers et le sac à dos rempli de briques, pieds nus, tout nus, on se nourrissait d'insectes et on buvait l'eau des rivières...
Halala, que des bons souvenirs!!!!

LINDA

Votre pseudo :

Votre commentaire


Combien fait un plus trois ? (en toute lettre)

Les 5 billets précédents

2006-03-12 19:10:11 : Semi de Blagnac. Bonne préparation pour Paris, en Divx... - 5 photos - 7 réactions

Bon, voilà le petit blog du dimanche soir. Le semi de Blagnac est terminé et s'inclut dans la préparation pour le Marathon de Paris. Nous avions décidé de le faire en 1H52, tranquille sans forcer. Résultat officiel, 1H50 et 15 secondes, sans douleur, sans forcer, contents nous sommes de cette sortie. Nous avons vu sur le forum une polémique concernant la mauvaise organisation de ce Semi, mais à Blagnac c'est courant, (sans jeu de mots) l'an dernier, pas d'eau au dernier ravitaillement nous avait contraint à faire 10 km sans eau.... En fait, il y a de belles sommes d'argent à gagner pour les cadors, alors les bénévoles se débrouillent comme ils peuvent, sans assistance financière pour organiser cette course, et l'argent récolté va directement aux 10 premiers avec des primes s'échelonnant de 150 à 700 euros. Donc au vu des pros sur la course, il ne reste pas grand chose à se partager en lots divers. Cette année le tirage au sort était pourvu de 3 lots uniquement, le gros lot, un téléviseur (banal), le second une mini-chaîne (classique) et le troisième, je vous le donne en mille, une planche de surf..Hahahaha, le pauvre bougre qui l'a gagnée, je lui souhaite de ne pas être venu en Twingo....Allez, fini de critiquer, mais pour prévoyance, cette année, nous avions le bidon d'eau sur nous au cas où....En ce qui concerne les dossards, et bien de notre côté, aucun souci, nous les avions de la veille. Alors mieux que de long discourt, quelques vidéos en divx avec un petit message perso pour l'anniversaire du jour, et la Mô qui met l'ambiance comme d'hab. Vous constaterez sur les photos, que notre amie Eva la "Catalane" est relativement bien entourée...cela devrait inquiéter les hommes qui ne courent pas et laissent leurs femmes aller faire les "courses".

Les 3 fichiers vidéo sont ci-dessous:

http://laurent.lechauve.free.fr/Lolo/blagnac1.divx
http://laurent.lechauve.free.fr/Lolo/blagnac2.divx
http://laurent.lechauve.free.fr/Lolo/blagnac3.divx

2006-03-05 20:01:41 : Une motivation à toute épreuve....les enfants sont rois - 14 photos - 5 réactions

Voilà le petit blog du dimanche soir.....que dire si ce n'est que ce dimanche à été vraiment éprouvant pour les enfants...Etant donné que nous avions Mô et moi couru samedi 2h15, nous faisions l'impasse ce dimanche, mais pas les enfants. Donc, dimanche matin, debout 7h30, ouverture de volets, et surprise, de la neige, du vent et un froid sibérien...??, que faire, rester au chaud à la maison ou bien prendre le risque d'attraper froid.....bon, nous levons les lardons, et après concertation, pas d'alternative, IL FAUT Y ALLER...!!!...Bon Ok, on y va....arrivée 9h00, prise des dossards, le 10Km pour David, et le 2 Km enfants pour les filles.....9h30, départ, et pour sa première course officielle, le petit qui a chaussé les Asics de taille 46,5 envoyés gracieusement par Dan que nous remercions vivement au passage. (Dan, tu pourras voir tes chaussures sur une des photos). Résultat, 43'50" sur le 10km qui en fait faisait 9Km600 car le tour de piste a été annulé... impratiquable..... au final, David finit premier de sa catégorie et gagne sa première coupe...puis c'est au tour des filles, le 2000 mètres a été raccourci à 1600 mètres, mais elles s'élancent et le finissent toutes les deux, petite médaille pour marquer le coup et vite au chaud car cela fait 3 heures que nous sommes au froid....voilà le WE sportifs des Molos, sous la neige et le froid avec en prime l'anniversaire de la petite Kimberley qui nous a fait 11 ans ce jour.........Merci à Michel (à gauche sur la première photo) qui devait servir de lièvre mais qui termine derrière le petit.....il se fait vieux le bougre mais a encore de beau reste.....et une petite coupe pour Mic31 qui a fini premier V1 sur le 5 Km.........en photo ci-dessous...
Cette course a récolté près de 3000 EUROS en faveur de la ligue nationale contre le cancer.
(bien reçu Fred le sms sur les résultats exceptionnels des coureuses de notre forum)

2006-03-04 18:42:30 : La Longue sortie du samedi, Vidéo divx...... - 1 photo - 9 réactions

Voila la sortie du samedi est terminée....un vrai régal, du bonheur pur, enfin bref, on s'est éclaté comme des fous...2h en endurance avec une belle côte de plusieurs kilomètres avalée par Mô les doigts dans le pif, et un petite séance de trail en descente pour s'amuser......vidéo à l'appuie. Puis 15 minutes rapides pour finir cette séance....Comme d'habitude, quand Mô sort courir elle attire les foules et les cyclistes ne s'y trompent pas, mais je veille au grain....ceci dit j'ai noté les plaques des vélos....on ne sait jamais.....Ah, la voilà qui arrive dans mon dos, alors je termine ici.....
Lolo

la vidéo en divx ici

http://laurent.lechauve.free.fr/Lolo/Molo.divx

Pour celles et ceux qui n'ont pas le dernier lecteur Divx c'est le fichier ci dessous.

http://laurent.lechauve.free.fr/Lolo/DivXPlay.exe

2006-03-03 13:46:53 : Enfin... au boulot ! - 0 photo - 8 réactions

Bon, vous avez peut-être remarqué que Lolo nous bassine nettement moins avec ses restrictions alimentaires et mes excès en tout genre.
Une raison à tout cela, à ce calme relatif, la nouvelle est tombée... il a enfin trouvé du travail. Hé oui, le 1er mars fût pour lui jour de reprise. Fini de se plaindre de faire les courses et le ménage, Monsieur travaille, et Madame va devoir tout assumer ! Qu'importe, j'aurais ma revanche, soit à table, soit à Paris...

2006-02-25 17:39:35 : Penitence après pitence....meaculpa - 10 photos - 6 réactions

Ok, hier soir, un léger abus nous a plongé dans une véritable léthargie.....mais millediou, ce matin, à donf....debout, petit déjeuner, et zou, nous voilà sur les routes et les chemins de notre belle vallée. Alors c'est qui qui dit qu'on est des IMPOSTEURS hein...!!!!...et pis l'avait qu'à pas la perdre sa choucroute aussi le petite Jess, et nous hier, nous avons mis un point d'honneur à ne pas boire une goutte d'eau pendant le repas....pas comme certains et certaines....héhéhé....voilà, l'affront d'hier est réparé....et regardez-moi ça, 19 km la sortie sous un ciel radieux comme d'habitude chez nous....ça devient même agaçant, n'est t'il pas....? bonne bouffe, bonnes bouteilles, soleil, campagne à la ville, la Garonne qui serpente.....heu.... si c'est pas le paradis, on s'en rapproche quand même...........

Tous les billets

www.courseapied.net - info@courseapied.net